viernes, 21 de marzo de 2008

Semana Santa

Hola Chicos ,como estais??

Seguro que bien,aunque en los tiempos que corren,no es muy fácil. Siento el retraso a mis queridos y fieles lectores, pero el trabajo me ocupa mucho tiempo, cosa que cualquier dia lo solucionaré.

La verdad es que no he podido evitar de hacer esta entrada, pero esto si que me supera.

Entiendo que la Semana Santa es un acontecimiento muy especial. Que todos los Andaluces y personas de diferentes partes del país, esten esperando esta semana para dejar de comer carne, de hecho no se puede comer carne desde no sé que Viernes, me parece que desde carnaval. Imaginaros como están los dueños de las carnicerías,están hechando chispas.Por supuesto, si estás en Semana Santa,no se te ocurra comer carne, por que DIOS está arriba con una libreta apuntando a todos los que cmen carne, y te apunta en la lista de los pecadores, cuidado con lo que comes!! Tambien hay otra opcion. Te haces costalero, te pasas todo el año en el gimnasio, emtrenándote para ponerte fuerte, y entonces en Semana Santa te destrozas los hombros llevando las carrozas,junto con la espalda, costillas, y por supuesto con lo que pesa, meniscos y tobillos,y así te aseguras la entrada en el cielo. Entonces DIOS te borra de la lista de pecadores y te apunta en la lista que ya puedes entrar en el REINO DE LOS CIELOS, por que como comiste carne sin querer,una cosa por lo otra.



Me cuesta entenderlo, pero si hago un gran esfuerzo como el que hago escalando,podría entender que el papá y la mamá costalero o simplemente devoto a cualquier VIRGEN, animen a sus hijos a que se hagan costaleros. Por que mi gran amigo Raúl me ha informado que ya hay carrozas para niños.Aunque eso habría que ponerlo en la lista de los mayores atrasos. Como dice Raúl,violando todos los derechos de los menores. Me pregunto yo, ¿Por que no dejamos que nuestros hijos decidan lo que hacer con sus vidas? En que cabeza cabe, que un niño con 8 añitos,quiera llevar a sus espaldas una carroza que no sé cuanto debe pesar, bueno,supongo que como son críos no pesará mucho, si no habría que ahorcar a los padres y los organizadores. Un niño cuando nace,nace libre,nace inocente, y nosotros vamos moldeando esa inocencia según nos convenga, con nuestras paranoias, nuestras creencias...nuestra manera tan reducida de ver la vida.Patético!! pero bueno, eso es otro tema,que yo enseguida me desvío.

Tambien puedo entender que la gente se emocione tanto, tanto, que hasta se desmaye de la emoción, por que es una pasada como la gente se cae al suelo, perece un juego de consola, cuando vas derribando al enemigo...que haremos, supongo que eso será la causa de no comer carne,por que como estás bajos de proteína, supongo que eso tambien ayudará a desmayarse no??


Pero lo que es de risa y no puedo entender, es que nos pasamos todo el año pidiéndole a la VIRGEN que llueva, y ahora llueve, y le pedimos a la VIRGEN que por favor no llueva,ja,ja,ja...estamos locos!! Con lo que cuesta hacer llover, y ahora queremos que pare...
Yo me imagino a DIOS allí arriba mirando hacia abajo diciéndo: La verdad es que no sé que hacer con vosotros,no os aclarais,me teneis hasta los coj....a ver si os poneis de acuerdo, por que yo tengo toda la eternidad,pero vovotros me parece que vais un poquito tarde.
SALUD Y AMOR PARA TODOS...

domingo, 2 de marzo de 2008

ALIMENTACIÓN DEL CEREBRO EMOCIONAL



Hola chicos como estais? Hoy hablaremos de como alimentar el cerebro emocional, ya que en parte somos lo que comemos no?
El cerebro esta formado en sus dos terceras partes por ácidos grasos. Lo que comemos se integra en el trama del cerebro. Si comemos grasas saturadas ( mantequilla, grasas animales, etc) su rigidez se refleja en la células del cerebro.

Hoy en dia la proporción de omega-3 con omega- 6 es de 1/10 o de 1/20 cuando en realidad devería ser siempre 1/1. Esto es devido a la mala alimentación que tenemos, fast food o lo que es lo mismo comida basura.



Los esquimales comen 16 gramos de aceite de pescado diariamente, esto produce mas neurotransmisores y tienen mejor humor. Las mujeres embarazadas que consumen mas omega- 3 tienen niños mas inteligentes y con cualidades intelectuales superiores. Hay estudios que demuestran que muchas depresiones pueden ser devidas a la inflamación del cerebro, como consecuencia de un déficit de omega- 3. Tambien se a observado que las ratas de laboratorio estan mas ansiosas y aprenden mas lentamente. Tambien reduce la experiencia del placer. Los omega-3 los encontraras en las algas, pescado,marisco, los pescados azules son mas ricos. Como vegetales el aceite de lino, pero necesitas un precusor, precusor que se haya en todas las hortalizas verdes.

Hay otros omegas, como es el omega-6. Es tambien imprescindible, se encuentra en los aceites vegetales y en la carne. Cuando hay un desequilibrio entre ambos aceites, se produce una reacción inflamatorio, pues los omega-6 son inflamatorios.

Las enfermedades cardiovasculares, asi como el reuma,artritis e incluso el Alzheimer y el cancer, se ven agrabadas por el exceso de omega-6 o déficit de omega-3.

Todos los aceites vegetales contienen omega-6 y no omega-3, salvo el aceite de oliva cuya proporción es de 1/1, aunque son escasos. Para mis lectoras, les informo que comer grasa omega-3 no engorda, vaya respiro eh??

A parte de la alimentación, hay que moverse un poquito. Es como mi abuela, que se mete unos bocadillos de chorizo entre pecho y espalda... y después se pide un cortao con sacarina. Quien las entiende? Por la tanto hay que hacer un poquito de ejercicio, a parte de ser un tratamiento notable para la ansiedad, se a demostrado que 15-20 minutos de footing al dia, los pensamientos empiezan a ser positivos, y se obtiene mas placer a las pequeñas cosas cotidianas. El cerebro emocional tiene muchos receptores a las endomorfinas ( derivados de la morfina y la heroína) que da una sensación difusa del bienestar, son los antídotos contra el dolor.


El dia que los historiadores se dediquen a estudiar la historia de la medicina en el sigle xx, creo que se veran dos momentos estelares:
1- El descubrimiento de los antibióticos, la mayor máfia junto con la droga y la prostitución.
2- El descubrimiento de que la alimentación tiene un impacto profundo sobre casi todas las enfermedades.